Cómo Empezar a Correr sin Lesiones
Cada vez más personas deciden empezar a correr como forma de hacer ejercicio: es accesible, no exige mucho equipamiento y mejora tanto la salud física como mental. Correr desde cero tiene múltiples beneficios: fortalece los huesos, mejora la capacidad cardiovascular, ayuda a controlar el peso, alivia el estrés y contribuye al bienestar emocional. Pero también … Leer más
