Frustración: Qué es y cómo gestionarla
Definimos la frustración como el sentimiento que se genera cuando esperamos recibir algo o tenemos unas expectativas y no se cumplen. Cuando la frustración nos invade y no sabemos como manejarla, reaccionamos con emociones como la ira o la ansiedad, obteniendo consecuencias negativas para nuestro bienestar. ¿Por qué nos frustramos? Baja tolerancia a la frustración … Leer más
