¿Te genera ansiedad realizar dietas? ¿Te prohíbes alimentos? ¿Cuándo fue la última vez que te miraste en el espejo y le dijiste algo bonito?
Resulta paradójico y desconcertante que el hecho de intentar empezar a comer más saludable o introducir ejercicio físico en nuestra rutina, decisiones dirigidas a cuidarnos y a sentirnos más sanos, nos supongan un malestar psicológico que en demasiadas ocasiones deriva en ansiedad, culpa, frustración y odio hacia nuestro cuerpo.
La ciencia nos dice que la mayoría de las dietas no funcionan, los estudios declaran que más del 80% de las personas que se someten a dieta recuperan el peso perdido.
Sin embargo, también sabemos que el 87% de las enfermedades crónicas especialmente las de corazón, cerebrovasculares, diabetes, obesidad, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y algunos tipos de cánceres, están directamente relacionadas con nuestro estilo de vida.
Tenemos en cuenta la diversidad corporal, sabemos que todas las personas no son iguales, ¡mucho menos sus cuerpos! Las únicas medidas que nos interesan son:
Somos tu clínica de Fisioterapia y Osteopatía en Málaga. Especializada en recuperar y hacer crecer la salud de las personas.
Te cuidamos, te enseñamos a cuidarte y te acompañamos durante el proceso de recuperación hacia tu mejor versión.
