El hombro, con su impresionante rango de movimiento y versatilidad, es una de las articulaciones más complejas y utilizadas en el cuerpo humano. Sin embargo, esta misma complejidad lo hace vulnerable a una variedad de lesiones que pueden limitar nuestra movilidad y causar molestias significativas. Desde atletas de alto rendimiento hasta cualquier persona en las actividades cotidianas, nadie está exento de la posibilidad de sufrir una lesión en el hombro en algún momento de su vida.
Entender las lesiones de hombro no solo es crucial para aquellos que buscan recuperarse de un problema existente, sino también para aquellos que desean prevenir futuros problemas y mantener la salud a largo plazo de esta articulación vital. Acompáñanos mientras exploramos tres lesiones frecuentes en el hombro.
Tendinopatía en el manguito rotador
La tendinopatía del manguito rotador es una afección dolorosa que afecta la articulación del hombro y puede causar dolor persistente y limitación en el movimiento.
¿Qué es el Manguito Rotador?
El manguito rotador está compuesto por un grupo de músculos y tendones ubicados en la parte superior del hombro. Estos tendones juegan un papel esencial en la estabilidad y la movilidad de la articulación. Aunque estos músculos y tendones son resistentes, pueden ser vulnerables a lesiones.De todos los tendones que lo conforman, el más conocido y mencionado es el supraespinoso.
Causas de la Tendinopatía del Manguito Rotador
La tendinopatía del manguito rotador puede ser causada por diversos factores, siendo los más comunes el envejecimiento y las actividades que involucran movimientos repetitivos por encima de la cabeza, como levantar objetos pesados o lanzar (Crossfit, balonmano…) . Este envejecimiento o este esfuerzo repetitivo puede ser determinante en la aparición de dolor de hombro y degeneración tendinosa.
El Impacto del Sobreesfuerzo
Si no se aborda adecuadamente, una tendinopatía del manguito rotador que es producto de un sobreesfuerzo mantenido en el tiempo puede evolucionar hacia un escenario más grave. La inflamación crónica y el estrés repetitivo pueden debilitar los tendones, lo que aumenta el riesgo de una rotura parcial o total de alguno de ellos.
Capsulitis adhesiva
Paciente que acude a consulta con un dolor de hombro muy agudo que a penas puede movilizarlo. Incluso al movimiento pasivo asistido se evidencia una gran restricción de rango articular: lo más probable es que sufra de una Capsulitis Adhesiva.
¿Qué es?
También es conocida como “Hombro congelado”. En esta condición, la cápsula* se inflama y se engrosa, lo que puede dar como resultado una pérdida significativa de movilidad y dolor agudo. La funcionalidad se ve seriamente afectada
* La cápsula articular es un tejido fibroso que rodea la articulación y ayuda a mantenerla estable.
Recuperación Lenta y Paciente
La recuperación de la capsulitis adhesiva es un proceso lento y paciente que requiere dedicación y colaboración con profesionales de la salud y la implicación del paciente. El tiempo necesario para una recuperación completa puede variar, pero en general, se espera que el proceso tome entre 6 meses y dos años. Los tratamientos suelen incluir fisioterapia y ejercicios de movilidad.
En fases iniciales, el objetivo principal del tratamiento es aliviar la inflamación y recuperar gradualmente la movilidad. Según la evoloción, poco a poco irá intensificándose el volumen de ejericios de fuerza y movilidad para alcanzar la funcionalidad total de la articulación.
Bursitis
“Cuando elevo el brazo y alcanzo cierta altura noto un pinchazo” Tras los test funcionales y una pequeña exploración ecográfica podemos descubrir una posible bursitis. Está es la tercera patología que abrodaremos y que genera dolor de hombro y limitación de movimiento.
La Bursa Subacromial
La bursa subacromial es una estructura anatómica importante en la articulación del hombro. Actúa como un cojín entre el hueso del hombro (acromion) y los tendones del manguito rotador, proporcionando lubricación y reduciendo la fricción cuando el hombro se mueve. Sin embargo, en ciertas circunstancias, esta bursa puede llenarse de líquido debido a la alta presión en el espacio subacromial, funcionando como una medida de protección contra posibles daños a los tendones.
Dolor al Elevar el Brazo: Un Síntoma Clave
El dolor es un síntoma común de la bursitis del hombro. Este dolor a menudo se intensifica cuando se intenta elevar el brazo, especialmente por encima de la cabeza. La razón detrás de este dolor está relacionada con el pinzamiento de la bursa inflamada entre el acromion y los tendones, lo que puede generar un desagradable roce y molestias.
Relación con Lesiones del Manguito Rotador
Es importante tener en cuenta que la bursitis del hombro puede estar relacionada con las lesiones del manguito rotador. La inflamación crónica y la tensión excesiva en los tendones del manguito rotador pueden contribuir al desarrollo de la bursitis. Del mismo modo, las actividades que involucran movimientos repetitivos por encima de la cabeza también pueden aumentar el riesgo de bursitis, especialmente en individuos propensos.
Lesiones de hombro y fisioterapia
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